Artiklen er lavet i samarbejde med den eller de virksomheder, der linkes til i denne artikel. Indlægget er altså betalt - det samme gælder eventuelle hyperlænker.
Julen er overstået, januar er begyndt – og træningscenteret er i disse dage prop fyldt med mennesker. Nu er det nemlig tid til at få smidt de kilo, som vi har taget på i december måned. Hvis der er noget som er nemt, så er det at tage ekstra kilo på sidebenene – og lige så svært er det at komme af med dem igen. Skal man have nogle gode forudsætninger for at komme hurtigt af med de nye kilo, er man derfor nødt til at lægge sin kost og livsstil helt om.
Sult ikke dig selv, hvis du træner
Din nye livsstil skal naturligvis tilrettelægges efter, om du kun vil tabe dig, eller om du som et nytårsforsæt har lovet at komme i bedre form. Det er klart at hvis du ofte træner styrketræning eller cardio, så skal du have mere energi end ellers.
Er du begyndt at træne meget, så hold øje med din daglige kalorie forbrænding, med et af de mange sportsure som findes på markedet i dag. Så kan du bedre udregne den mængde mad og energi som du og din krop har brug for – til at udvikle sig og øge muskelmasse som den skal.
Skal du have lidt ekstra proteiner så er proteinpulver naturligvis et rigtig fint produkt at anvende – da det kan give en god effekt på dine resultater, hvad angår din styrketræning. Det kan købes i de fleste fitness centre eller online her.
Slank dig over længere tid
Mange tror desværre at en slankekur kan klare på et par uger, men det er et meget sjældent syn at dette lykkedes – og mange ender derfor også med at give fortabt. Slankekure er noget som skal ske over relativ lang tid, og have en form for naturlig nedsættelse af fedtdepoterne. Dette sikre også at du bedre kan holde din ønskede vægt, når du så opnår dette.
